DESPERTAR DO CORPO
MELHORAR A SAÚDE CARDIOVASCULAR
AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR
MELHORIA DA FLEXIBILIDADE PARA AS ATIVIDADES DIÁRIAS
O Despertar do Corpo é um processo de conscientização e conexão com si próprio. É um momento de introspecção e autodescoberta, onde você se permite sentir, perceber e entender melhor suas sensações, emoçoes e necessidades físicas.
A atividade física é uma das melhores coisas que você pode fazer para seu corpo e mente. Ela traz uma série de benefícios incríveis, desde a melhoria da saúde cardio vascular até a redução do estresse e ansiedade.
Ajuda ainda a melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão, aumentando a autoconfiança e autoestima, além do impacto positivo na qualidade do sono.
